Amishi Jha studia come prestiamo attenzione: il processo mediante il quale il nostro cervello decide cosa è importante dal flusso costante di informazioni che riceve. Sia le distrazioni esterne (come lo stress) che quelle interne (come il vagabondaggio mentale) diminuiscono il potere della nostra attenzione, dice Jha, ma alcune semplici tecniche possono aumentarlo. "Presta attenzione alla tua attenzione", dice Jha.
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7 Maggio 2024
11:37
Buongiorno vorrei chiederle , oltre ad applicare il suo suggerimento di imporci di mantenere L' attenzione sul presente e ciò che stiamo svolgendo, quale altro consiglio può darci? Il training in cosa consiste concretamente nell' attenzione? Grazie mille.
Barbara