Durante nuestro directo sobre el sueño de la mano de la psicóloga Patricia Ramírez y Flex® hablamos de la importancia del descanso para una buena salud mental, de cómo conseguir conciliar el sueño si somos de esas personas a las que les cuesta y a las que el insomnio impide dormir con normalidad y de los trucos o tips que podemos seguir para tener unas buenas rutinas y una buena higiene del sueño. No hay fórmulas secretas, como nos dijo esta profesional de la psicología, pero sí hay fórmulas que nos funcionan a cada uno y solo observándonos y conociéndonos podemos encontrar la nuestra.
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