En este encuentro, la psicóloga y escritora Pilar Sordo expone las conclusiones de su investigación sobre de qué depende nuestra salud mental hoy, destacando que solemos hablar de enfermedades y no de cómo construir bienestar.
A través de ejemplos cotidianos, aborda los desafíos actuales —comparación, autoexigencia, duelos, cambios vitales— y explica cómo estos influyen en nuestro diálogo interno, que muchas veces se vuelve castigador y nos hace sentir insuficientes. Propone herramientas para transformarlo y subraya que el cerebro cambia por repetición: ...
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